Licuado Morado

INGREDIENTES

• ½ taza de frambuesas congeladas
• ½ taza de arándanos congelados
• ½ taza de moras congeladas
• ½ taza de espinacas o col rizada
• ½ taza de leche descremada (más o menos, dependiendo de la consistencia deseada)

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

(rinde 3 porciones)

74 calorías; 15 gramos carbohidratos; 1 gramo grasa; 3 gramos proteína; 5 gramos fibra dietética
Costo promedio por receta: $2.36

PREPARACIÓN

Coloque todos los ingredientes en la licuadora. Mezcla hasta que quede espeso y suave. ¡Buen provecho!