Parfait de Duraznos y Arándanos

INGREDIENTES

• 1 taza de duraznos, picados
• 1 taza de arándanos
• 1 taza de yogur griego de vainilla descremado
• ½ taza de copos de avena, sin cocer

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

(1 porción = ¾ de taza) rinde 4 porciones

113 calorías; 21 gramos carbohidratos; 1 gramo grasa; 6 gramos proteína; 3 gramos fibra dietética

Costo promedio por receta: $4.58

PREPARACIÓN

En 1 recipiente pequeño (capacidad 1 taza aprox.), coloque capas de ¼ taza de duraznos, ¼ taza de arándanos, y ¼ taza de yogur. Cubra con ⅛ taza de avena. Repita los pasos en otros 3 recipientes pequeños. Refrigere durante 1 hora para permitir que la avena se suavice.