Helados de Frutas Congeladas

INGREDIENTES

• 1 melón, sandía o melón dulce
• Palitos para helado o palillos de dientes
• 1 molde de helado, vaso de plástico o molde para hacer cubos de hielo

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

(1 porción = 1 helado) rinde 4-5 porciones

60 calorías; 16 gramos carbohidrato; 0 gramos grasa; 1 gramo proteína; 2 gramos fibra dietética

Costo promedio por receta: $1.48

PREPARACIÓN

Corte el melón y elimine la cáscara. Sáqueles las semillas. Coloque el melón fresco en la licuadora o procesador de alimentos y licúe o triture muy bien. Vierta la mezcla en moldes de helado, o cualquier recipiente de plástico que tenga a la mano. Coloque los recipientes en el congelador y espere hasta que se congele un poco la mezcla para empujar el palito de helado o un palillo. También puede cubrir la parte superior del recipiente con papel plástico e insertar los palillos a través del papel plástico. Congele mínimo por 3 horas.