Desayuno con Manzanas y Bananas

INGREDIENTES

Cualquier fruta que tenga puede ser agregada en la avena. Por ejemplo: peras, duraznos… ¡hasta mangos!

• ½ taza de avena
• ½ taza de agua
• ½ taza de leche
• ¼ taza de manzana picada
• ¼ taza de banana picada
• ½ cucharadita de canela

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

(1 porción = 1 ½ tazas; los niños necesitan la mitad)

174 calorías; 26 gramos carbohidratos; 13 gramos grasa; 3 gramos proteína; 7 gramos fibra dietética
Costo promedio por receta: $0.72

PREPARACIÓN

Mezcle la avena, agua y leche en una cacerola. Déjela hervir y cocínela por 2-3 minutos. Si usa el microondas, cocine por 2 minutos. Después de bajarla de la estufa o sacarla del microondas, añada las manzanas, las bananas y la canela. Revuelva todo y sirva caliente.