4.10.2015

Todo Sobre las Manzanas

Source: http://artsanniecrafts.blogspot.com/2012_10_01_archive.html

Durante cientos de años, las manzanas se han asociado con una dieta saludable. Son altas en fibra y vitamina C. El concepto de comer una manzana todos los días para prevenir dolencias se remonta a antiguas prácticas medicinales asiáticas. Sin embargo, no hasta la década de 1860 fue que la frase, «coma una manzana antes de ir a la cama y evitara que el doctor se ganarse el pan» se hizo popular. En los tiempos modernos la frase se ha convertido en el dicho popular y fácil de recordar, «una manzana al día mantiene al doctor lejos.» Los investigadores que estudian los beneficios de las manzanas concluyeron que comer una manzana al día redujo los niveles de colesterol malo en adultos. Los nutrientes en una manzana también pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar diabetes, Alzheimer y enfermedades del corazón. Si usted piensa que podría ser difícil comer una manzana cada día, pruebe algunas de nuestras recetas recomendadas. Manzanas al horno para el postre o crujientes patatas fritas de manzana para un aperitivo del mediodía podría ayudarle en el camino. ¡Usted y su familia no se arrepentirán! Fuentes: The Washington Post, How Stuff Works