Revive tu Almuerzo con Frutas y Verduras

Marzo 10^th es el Día Nacional de Empacar ti Almuerzo. Empacar tu almuerzo puede ayudarte a ahorrar dinero y comer sano. Hemos encontrado varias maneras geniales de como incluir frutas y verduras sabrosas en tu comida del medio día. Las ensaladas son una manera divertida de incluir frutas y verduras en tus comidas de una manera personalizada. Crea una base usando una variedad de hojas verdes como la col rizada, espinaca, o rúcula (arugula en inglés) Encima de las hojas verdes pon pollo a la parrilla o frijoles y otras verduras como tomates, cebolla, hongos y brócoli. Las frutas y nueces en pedacitos son buenas añadiduras para dar más sabor a las ensaladas. Hemos incluido la receta para una salsa de frijoles y maíz en este artículo que sería una ¡gran añadidura para su próxima ensalada! También puede incluir más frutas y verduras en los sándwiches. La próxima vez que haga un sándwich agregue espinaca, zanahorias ralladas, aguacate y pepino. Las salsas o aderezos también son una manera de darle sabor a las frutas y verduras. La crema de cacahuate mezclada con un poco de yogur bajo en grasa es un aderezo delicioso para las frutas y el humus o salsa son buenos con zanahorias o apio. Empacar su almuerzo a veces parece tomar mucho tiempo pero si prueba algunos de estos consejos, quizás encuentre una manera de hacer ¡un almuerzo fácil y delicioso!